Consejos para Cuidar Tus Ojos

Hoy te presentamos este artículo con algunas sugerencias para que cuides tu ojos de las posibles basuritas que pueden ocacionar inconvenientes.

Así que por pequeñas que sean, las partículas que entran en los ojos ya sean granitos de arena, tierra o pestañas causan molestias que hay que saber atender.

Como primer paso le aconsejamos a la persona accidentada que parpadee repetidamente, salvo que le resulte muy doloroso. Esto ayuda a arrastrar el cuerpo extraño hasta el borde interno del ojo y facilita su expulsión.

Si aun así no siente alivio, siéntela en una silla bajo buena luz y con la cabeza ligeramente inclinada hacia atrás. Con cuidado, tire el párpado inferior hacia abajo y pida al accidentado que mire hacia arriba.

Si al final logra identificar el objeto en el párpado inferior, intente retirarlo con la punta de un pañuelo o un trozo de algodón húmedo.

Si el objeto se localiza en la parte coloreada del ojo -iris— o en su punto negro central —pupila—, no lo toque. Cubra el ojo con un aposito y recurra a la ayuda de personal especializado.

Nunca utilice un instrumento afilado o alguna pinza para retirar el cuerpo extraño. Esto puede ser muy nocivo.
Tampoco intente retirar nada que parezca “enclavado” o “incrustado” en la superficie del ojo.
Lo ideal es recurrir al médico inmediatamente para que le estraiga el objeto incrustado.

Mejora tu Vida haciendo Ejercicio Físico

Aunque usted sea de las que lo dejan todo para más tarde recuerde que su salud no espera y más cuando los años van pasando, los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares se hace cada vez  más latente.

Así que ya ha llegado el momento de animarse y comenzar a ejercitarse para un mejor calidad de vida.

Comience los cambios paulatinamente y tenga en cuenta que la gimnasia debe acompañarse de una serie de modificaciones en sus comportamientos cotidianos.

Comience un plan preparativo algunos días antes de anotarse en un gimnasio.

Para comenzar arme una dieta alimentaria sana donde estén incluidas las verduras, las frutas y los cereales: reemplace el azúcar por la miel y no se exceda en la ingesta de carnes. Tome como norma masticar lentamente cada bocado.

Si está excedida de peso, lo aconsejable será iniciar una dieta para librarse de los kilos de más. No se embarque en regímenes mágicos que prometen resultados maravillosos en pocos días; lo mejor será concurrir a un nutricionista, quien decidirá la cantidad y el tipo de alimento que debe ingerir.

La vestimenta para emprender una actividad física es esencial, utilice ropa liviana y fresca y elija zapatillas que amortigüen bien su peso.

Cuando decida su horario de gimnasia recuerde que nunca debe hacer ejercicio inmediatamente después dejas comidas.

Consejos para tener una Piel Hidratada

A continuación algunas sugerencias para mantener su piel simpre hidratada:

Loción de agua de rosas: es tan simple como mezclar dentro de una botella de vidrio cuatro cucharadas de glicerina y tres cucharadas de agua de rosas, agitar bien y aplicar con un algodón sobre toda la cara.

Con infusión de hierbas: derrita a baño María una cucharadita de manteca de cacao con otra de lanolina, una cucharada de aceite de germen de trigo y otra de aceite de almendras. Prepare una infusión de hierbas mezcladas y agregue dos cucharaditas a la preparación anterior. Continúe revolviendo hasta que la mezcla se enfríe.

Descongestiva: a unas dos cucharaditas de flores de saúco agregúele dos cucharaditas más de flores de hamamelis y otra de menta. Agregue 30 ce de agua hirviente y tape el recipiente.

Una vez frío revuelva bien y vaya agregando de a poco unos 20 ce de crema humectante. Distribuya generosamente esta preparación sobre todo el rostro y, después de unos minutos, retírela con un algodoncito seco, tratando de dejar una fina capa protectora.

De lavanda: en un litro de agua, hierva unas cinco cucharadas de flores de lavanda. Deje reposar durante un día entero. Después, cuele y aplique sobre el rostro con una motila de algodón. Tenga en cuenta que esta loción no debe enjuagarse.

Pieles sensibles: pique algunas hojas de lechuga y ralle una zanahoria chica. Dentro de un bol coloque tres cucharadas de lechuga, otras tres de zanahoria y vierta siete cucharadas de agua hirviendo. Tape el recipiente y deje macerar durante ocho horas.

Después, agregue 14 cucharadas de leche y bata bien. Deje reposar dos horas más y cuele la preparación. Vierta en un envase de vidrio y guarde dentro de la heladera. A la hora de usar, aplique con un algodón.

Cómo elegir el cósmetico adecuado

Los cosméticos que existen en el mercado son de gran ayuda para solucionar el problema acneico. Estos productos tienen unas características muy concretas para que sean inocuos y eficaces. Deben ser libres de grasa, no comedogénicos, no acnegénicos, no irritantes, no fotosensibilizantes, no alergizantes y con poder de camuflaje.

A la hora de seleccionar un cosmético para tratar el acné hay que seguir algunos criterios:

La base de maquillaje será preferiblemente formulada como crema o loción.Los lápices de ojos y máscaras de pestañas deben ser de color negro.

Las sombras de ojos son preferibles en polvo y en tonos ligeros como el tierra, el crema o el marrón. Deben evitarse colores como el azul, el púrpura y el verde.

Elegir cosméticos con óxido de zinc o dióxido de titanio micronizado sin agentes fotoprotectores químicos.Seleccionar productos sencillos con pocos ingredientes.

Evitar los esmaltes de uñas.Usar cosméticos que se puedan retirar con agua, evitando los waterproof.Desechar los productos antiguos en favor de los frescos.   Evitar ciertos hábitos y productos:Lavarse con excesiva frecuencia o utilizando ciertos jabones.

El uso de productos con excesivo alcohol o Ph ácido.La inadecuada complementación de tratamientos.El uso de productos complementarios para el afeitado, irritantes, sensibilizantes o comedogénicos.La excesiva manipulación de las lesiones. Las limpiezas agresivas

El uso de maquillajes muy compactos de difícil eliminación. Solo es necesario un adecuado cuidado para la piel aneica, y tu problema se irá solucionando con el correr del tiempo.